Facebook長期以來一直是社群媒體應用程式的佼佼者。每天約有 19.6 億人使用 Facebook。然而，有時它也會讓人感到訊息過載。
此外，Facebook因追求利潤而忽視用戶安全而臭名昭著，自2010年代初以來一直飽受批評。有鑑於此，或許暫停使用Facebook或刪除帳號是個好主意。
您是否正在尋找關閉Facebook帳號的方法？本指南將引導您完成所有必要步驟。
為什麼現在是時候刪除你的Facebook帳號了？
不難想像Facebook對不同世代族群的負面心理影響。但我們暫且拋開這些不談。即便如此，還是有許多充分的理由讓你永久刪除Facebook帳號。
過去十年，Facebook的醜聞層出不窮，包括無人維護的漏洞、未經同意的心理測試以及用戶音訊轉錄等。其中最引人注目的醜聞或許要數2016年美國總統大選期間散播假訊息了。當然，我們也不能忘記最近的重創——臭名昭著的劍橋分析公司醜聞。
綜上所述，Facebook 在用戶安全方面投入的精力少得可憐，這一點顯而易見。所以，或許是時候卸載 Facebook 了。不過，如果您是因為所在地區無法訪問而想刪除 Facebook 帳號，我們提供了一份詳盡的指南，教您如何在世界任何國家/地區訪問 Facebook。
停用 Facebook 和刪除 Facebook有什麼區別？
| 停用 Facebook | 刪除 Facebook |
| 停用您的 Facebook 帳號可以讓您徹底告別該社群媒體應用程式。 | 刪除您的 Facebook 帳號將是永久性的。 |
| 您可以重新啟動您的帳號。 | 一旦你永久刪除了你的Facebook帳號，就不可能再恢復了。 |
| 您的資料將在您的 Facebook 帳號停用之日起保留 30 天。 | 刪除您的 Facebook 帳號會導致您的備份資料永久刪除。 |
如何暫時停用您的 Facebook 帳號?
如果你覺得社群媒體讓你不堪重負，不妨考慮暫時停止使用一段時間。停用帳號後，你無需擔心永久遺失寶貴的資料。所有資訊都會完整保留；一旦你重新啟動帳號，一切就如同從未離開過一樣。
以下是如何停用 Facebook 帳號的方法：
- 選擇頁面右上角倒三角形圖示。
- 點選「設定和隱私」。
- 現在選擇「設定」選項。
- 選擇「Meta 帳號管理中心」。
- 點擊「個人資料」>「帳號所有權和控制項」。
- 點選「停用或刪除」。
- 選擇需要停用的 Facebook 帳號。
- 點選「停用帳號」，然後點擊「繼續」。
- 現在您可以透過輸入帳號密碼來停用您的 Facebook 帳號。
如何永久刪除 Facebook 帳號
或許你已經決定徹底刪除你的Facebook帳號和Facebook Messenger。鑑於Facebook遭遇的許多安全漏洞，永久刪除Facebook或許是最佳選擇。
但在此之前，請務必注意，您在 Facebook 上的所有資料也將被刪除。因此，請務必下載備份副本。
如何在刪除 Facebook 帳號前下載備份數據
建議您下載一份多年來在 Facebook 上傳的資料副本。以下是具體操作方法：
- 點擊右上角的按鈕。
- 設定和隱私>設定> Facebook 資訊。
- 現在選擇「下載資訊」旁邊的「檢視」選項。
- 您可以在自訂副本中選擇所需的資料。
- 自訂下載設定（格式、品質等）。
- 選擇“建立檔案”以確認下載。
您的下載請求需要一些時間（幾天）才能處理完畢。請放心，處理完成後您會收到通知。以下是下載完成後如何操作：
- 像以前一樣，點擊“下載”按鈕下載您的資訊。
- 點擊下載。
- 輸入您的帳號密碼，大功告成！
如果您已經下載了數據，以下是如何刪除 Facebook 帳號的方法。
如何永久刪除您的 Facebook 帳號?
以下是如何停用 Facebook 帳號的方法：
- 選擇頁面右上角倒三角形圖示。
- 點選「設定和隱私」。
- 現在選擇「設定」選項。
- 選擇「Meta 帳號管理中心」。
- 點擊「個人資料」>「帳號所有權和控制項」。
- 點選「停用或刪除」。
- 選擇需要停用的 Facebook 帳號。
- 點選「刪除帳號」，然後點擊「繼續」。
- 現在您可以透過輸入帳號密碼來刪除您的 Facebook 帳號。
常見問題
不會。Facebook 會在您提交刪除請求後保留資料 最多 30 天。這段期間內，如果您再次登入帳號，刪除程序就會被取消。30 天後才會正式開始永久刪除資料，而備份系統中的部分資訊可能需要 最多 90 天 才會完全清除。
可以，但必須在 30 天內重新登入 帳號並取消刪除請求。一旦超過時限，您的帳號與資料（貼文、相片、好友等）將無法復原。
刪除帳號：永久移除 FB 資料、無法使用 Messenger、無法使用 Facebook 連動登入，超過 30 天後無法復原。
暫時停用：帳號可隨時重新啟用，Messenger 仍可使用，資料仍保留。
如果您只是想暫時離開 Facebook，不確定是否要永久刪除，停用會是較彈性的選擇。
會。即使您刪除了帳號，您過去傳給其他人的訊息仍會留在對方的聊天室記錄中。這是因為訊息副本同時儲存在接收者的帳號內。
不能。刪除 Facebook 帳號的同時，Messenger 帳號也會一併刪除。如果您想保留 Messenger，建議選擇 停用帳號而不是刪除。
可以。Facebook 提供 「下載你的資訊」 功能，讓您匯出所有貼文、相片、影片、備忘錄、留言記錄等資料。建議在刪除帳號前先備份，以免資料永久遺失。
會的。一旦您在 30 天內重新登入帳號或 Messenger，刪除程序就會立即被停止，您的帳號也會回復正常狀態。
Facebook 表示部分日誌資料（如安全紀錄、伺服器紀錄）會因為法規或技術原因保留，但資料會被去識別化，不再與您的個人身分綁定。
可以。暫時停用不會刪除您的資料，您可隨時重新登入恢復使用。而且 Messenger 仍可使用，是想暫時遠離社群但不想失去聯繫方式的最佳選擇。
不行。
如果您曾透過「Facebook Login」登入 APP 或網站（例如 Spotify、Pinterest、遊戲等），刪除帳號後這些服務將無法使用相同登入方式。
建議在刪除前到 設定 ➜ 安全性與登入 ➜ 使用 Facebook 登入的應用程式 中更新登入方式。
